Với những người mới ốm dậy thì sử dụng những món ăn bồi bổ sức khỏe cho người suy nhược là vô cùng cần thiết. Dưới đây là tổng hợp toàn bộ các món bồi bổ cho người suy nhược cơ thể hiệu quả nhất, hãy cùng Ông già IKA bỏ túi ngay nhé!
Tổng hợp tất cả những món ăn bồi bổ sức khỏe cho người suy nhược
Có rất nhiều món ăn bổ dưỡng để bạn bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, theo chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng, những món ăn dưới đây rất chứa rất nhiều dưỡng chất, giúp người suy nhược nhanh khỏe.
Súp gà vô cùng bổ dưỡng
Súp gà sẽ là một lựa chọn tuyệt vời giúp người mới ốm dậy tăng cường sức đề kháng. Thịt gà chứa nhiều đạm, vitamin và nguồn dưỡng chất giúp bồi bổ sức khỏe. Thịt gà kết hợp các loại rau củ giúp món ăn được thơm ngon và bổ dưỡng hơn như: cà rốt, nấm đông cô, khoai tây,...
Súp gà rất dễ tiêu hóa, nhẹ bụng nên người bệnh sẽ rất dễ ăn, không tốn nhiều thời gian để tiêu hóa. Thế nên, bạn hãy thêm thức ăn vào thực đơn bồi bổ sức khỏe để cơ thể nhanh phục hồi.
Súp gà bổ dưỡng cho người suy nhược
Tuy nhiên, món súp rất nhanh đói, bạn không nên cho người ốm ăn súp gà vào những buổi ăn chính, bởi có thể không đủ calo. Do đó, bạn có thể cân nhắc sử dụng vào các bữa ăn phụ trong ngày kết hợp thay đổi các món ăn nhẹ khác.
Đừng bỏ lỡ: Khám phá công dụng của chân giò hầm thuốc bắc cho bà bầu
Bổ dưỡng với canh xương hầm
Canh xương hầm kết hợp với cơm sẽ giúp người bệnh nhanh khỏe. Một thịt hầm này rất tốt cho người suy nhược, cơ thể chứa rất nhiều dưỡng chất. Kết hợp với các loại rau củ của món canh xương sẽ giúp bạn nhanh chóng khỏe mạnh.
Chẳng hạn, bạn có thể nấu món canh xương hầm với các loại củ quả cà rốt, khoai tây, bắp non. Hoặc bạn cũng có thể kết hợp hầm với bí đỏ hoặc khoai môn cũng sẽ giúp phục hồi sức khỏe rất tốt.
Canh xương hầm thơm ngon bổ dưỡng
Tuy nhiên, vì cơ thể đang bị suy nhược nên bạn không nên kết hợp nấu canh xương hầm với măng. Bởi một số chất của măng có thể làm cơ thể của bạn thêm phần mệt mỏi và nhức mỏi chân tay.
Món ăn này sẽ rất tuyệt vời khi kết hợp với canh, bánh mì hoặc bún. Nếu người suy nhược có hệ tiêu hóa yếu thì không nên ăn cùng với bún, hãy kết hợp với ít cơm nóng để cơ thể nhanh khỏe hơn nhé.
Món cháo đậu đỏ
Cháo và đậu đỏ được nấu mềm nhừ và chứa rất nhiều vitamin B1, B2, đạm, chất béo, canxi, sắt, photpho,... Các dưỡng chất có trong đậu đỏ vô cùng tốt với người suy nhược. Đặc biệt, nguyên liệu này cũng giúp bổ máu vô cùng hiệu quả, giúp người ốm yếu nhanh phục hồi và tươi tắn hơn.
Cháo đậu đỏ bố máu, cung cấp dưỡng chất
Thế nên, bạn có thể thêm món ăn bổ dưỡng này vào thực đơn để sức khỏe nhanh phục hồi nhé. Tuy nhiên, bạn cũng cân bằng dưỡng chất, không nên ăn món cháo đậu đỏ thường xuyên, chỉ nên ăn 1 - 2 lần/tuần và thay đổi các món khác.
Nếu cháo đậu đỏ hơi khó ăn thì bạn có thể kết hợp với thịt bằm để món ăn được ngon ngọt hơn. Kết hợp món ăn với thịt cua cũng là một lựa chọn tuyệt vời để thay đổi thực đơn cho người bệnh.
Tuyệt vời với: Thịt ba chỉ hun khói sốt kem nấm kiểu Âu LẠ MIỆNG - DỄ LÀM
Canh thịt gà
Nguồn thức ăn bồi bổ cho người suy nhược cơ thể tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua. Thịt gà bổ dưỡng kết hợp với các nguyên liệu thuốc bắc như: hạt sen, táo tàu, nhãn nhục kỷ tử,... Món ăn không chỉ thơm ngon, ngọt tự nhiên mà vô cùng bổ dưỡng.
Món canh thịt gà rất thơm ngon sẽ giúp người bệnh cảm thấy ăn ngon miệng hơn. Người bệnh sẽ ăn được nhiều cơm và nhanh phục hồi sức khỏe. Do đó, bạn đừng quên thêm món ăn này vào thực đơn cho người mới ốm dậy nhé.
Canh thịt gà - Món ăn bồi bổ sức khỏe cho người suy nhược
Món canh thịt gà cũng rất thích hợp với những người có sức đề kháng kém, thường xuyên mắc bệnh. Do đó, bạn cũng có thể thêm món ăn vào thực đơn hàng tuần của cả gia đình để có một sức khỏe tốt nhất nhé.
Đừng bỏ lỡ: Tuyệt chiêu làm chân giò hầm thuốc bắc ngải cứu thơm ngon bổ dưỡng cho cả nhà
Món cháo chim bồ câu hạt sen
Hạt sen chứa nhiều Protein, chất xơ và khoáng chất. Chim bồ câu chứa nhiều Lipid, Protid, Protein, Vitamin A, B1, B2, muối khoáng, nguyên tố vi lượng và lượng Cholesterol thấp.
Hạt sen và chim bồ câu là hai nguyên liệu vô cùng bổ dưỡng mà bạn không nên bỏ qua. Món cháo còn giúp thanh nhiệt, thải độc giúp cơ thể người bệnh nhanh chóng phục hồi.
Canh thịt gà - Món ăn bồi bổ sức khỏe cho người suy nhược
Đồng thời, món ăn rất bổ dưỡng và thơm ngon tạo cảm giác ăn ngon miệng hơn. Đây là điều tuyệt vời bởi người bệnh thường cảm thấy nhạt miệng, chán ăn và ăn không ngon miệng.
Bạn có thể thêm món cháo chim bồ câu vào buổi ăn sáng, xế hoặc tối. Món ăn rất bổ dưỡng nên bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều. Bạn chỉ nên thay đổi thường xuyên với các món ăn khác để cân bằng nguồn dưỡng chất nhé.
Món thịt bò hầm nấm rơm
Bạn hãy thử nấu thịt bò hầm với nấm rơm và cà rốt. Món canh này là sự kết hợp tuyệt vời giữa các nguyên liệu bổ dưỡng giúp cung cấp sắt, vitamin nhóm B, A và khoáng chất cần thiết.
Món ăn này vừa mềm ngọt vừa chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Việc cung cấp đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể nhanh phục hồi, sức khỏe nhanh cải thiện.
Canh thịt gà - Món ăn bồi bổ sức khỏe cho người suy nhược
Nếu bạn không thích sử dụng nấm rơm thì cũng có thể thay thế với nấm kim châm, nấm hương hoặc nấm đông cô. Các loại nấm này cũng rất tốt, cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể.
Xem ngay: Mách bạn cách làm chân giò hầm đậu đen lợi sữa đơn giản nhất và những lợi ích tuyệt vời
Món gà hầm sâm
Món ăn này vô cùng bổ dưỡng mà bạn cần thêm ngay vào thực đơn cho người bệnh. Bạn có thể hầm gà với sâm hoặc kết hợp thêm bào ngư, món ăn sẽ chứa đủ các dưỡng chất giúp cơ thể nhanh phục hồi.
Nhân sâm chứa đến 17 loại axit amin và 60 loại saponin cùng nhiều nguyên tố vi lượng rất tốt cho sức khỏe. Kết hợp với gà nhiều vitamin và khoáng chất giúp món ăn càng bổ dưỡng hơn. Đây sẽ là một lựa chọn không thể thiếu trong thực đơn dành cho người suy nhược, cần tăng cường sức khỏe.
Nhanh phục hồi sức khỏe với món gà hầm sâm
Đặc biệt, món gà hầm sâm cũng rất thích hợp với những người bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng và cải thiện một số căn bệnh. Với những người chán ăn, mới ốm dậy sẽ tăng cảm giác ngon miệng hơn.
Món canh gà ác
Gà ác từ lâu đã trở thành nguyên liệu không thể thiếu trong thực đơn bồi bổ sức khỏe. Canh gà ác kết hợp với các vị thuốc bắc hay nấm bào ngư thì không còn gì tuyệt vời hơn. Có thể của bạn sẽ nhanh chóng phục hồi, khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.
Canh gà ác cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Canh gà ác chứa rất nhiều đạm cùng nhiều khoáng chất quan trọng giúp cung cấp đầy đủ nguồn dưỡng chất cho cơ thể. Đồng thời, khi kết hợp với các vị thuốc bắc hoặc nấm bào ngư sẽ càng bổ dưỡng hơn. Quá trình chế biến cũng không quá khó, chỉ cần đầu tư một ít thời gian là bạn đã có thể cho ra món ăn đầy dinh dưỡng.
Xem thêm: Khám phá ngay lợi ích của chân giò hầm thuốc bắc, cách làm chân giò hầm thuốc bắc chuẩn vị?
Yến chưng giúp cơ thể nhanh phục hồi
Có lẽ món ăn bổ dưỡng này đã không còn xa lạ với nhiều người. Món ăn đắt đỏ cực bổ dưỡng không thể thiếu trong thực đơn của người bệnh, người suy yếu. Tổ yến là một loại tiên dược dành cho mọi đối tượng, đặc biệt là người ốm yếu và suy nhược cơ thể.
Yến chưng là món thần dược cho người suy nhược
Tổ Yến chưng chứa 18 loại axit amin, 7 loại đường quan trọng và 31 nguyên tố vi lượng. Thế nên, đây sẽ là thần dược không thể thiếu để phục hồi sức khỏe, cung cấp dưỡng chất và tăng sức đề kháng.
Bạn có thể chưng yến với táo đỏ, đường phèn và hạt sen để món ăn thơm ngon và bổ dưỡng hơn. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy ghiền và ăn hoài không ngán. Món ăn rất bổ dưỡng nên bạn không nên sử dụng quá nhiều, chỉ nên dùng khoảng 2 - 3 lần/tuần để cân bằng dinh dưỡng nhé.
Chân giò hầm thuốc bắc
Nếu bạn mới ốm dậy thì không nên bỏ qua món ăn này. Đây là một trong các món bồi bổ cho người suy nhược cơ thể vô cùng hiệu quả. Thịt chân giò chứa nhiều Protein, collagen, vitamin, đạm và khoáng chất.
Tham khảo: Hướng dẫn làm món chân giò hầm thuốc bắc hạt sen bổ dưỡng cho gia đình
Chưa dừng lại ở đó, món ăn được kết hợp với các nguyên liệu thuốc bắc giúp món ăn trở nên bổ dưỡng hơn. Sản phẩm chân giò hầm thuốc bắc của Ông già IKA tiện lợi, chế biến sẵn từ phương pháp truyền thống giúp thịt mềm nhưng không bở nát, ngon ngọt tự nhiên, màu sắc đẹp mắt và giữ trọn dưỡng chất.
Chân giò hầm thuốc bắc không thể thiếu cho người suy nhược
Chân giò hầm thuốc bắc của Ông già IKA sẽ một lựa chọn hơn cả tuyệt vời dành cho người suy nhược, mới ốm dậy, người có sức đề kháng kém, người già, trẻ em, bà bầu và mẹ bỉm sữa.
Một số lưu ý khi chế biến món ăn bồi bổ sức khỏe cho người suy nhược
Có rất nhiều món ăn để bạn lựa chọn chế biến phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, để an toàn và không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người suy nhược, bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:
- Lựa chọn nguyên liệu chất lượng, có xuất xứ nguồn gốc rõ ràng.
- Thay đổi thực đơn thường xuyên, không nên lạm dụng các món ăn bổ dưỡng nhiều trong 1 tuần.
- Chia nhỏ bữa ăn ra nhiều lần, không nên ăn quá nhiều một món ăn bồi bổ sức khỏe trên cùng lúc.
- Chế biến cẩn thận với thời gian hợp lý để món ăn không bị mất dưỡng chất.
- Không nên cho người suy nhược sử dụng các nguyên liệu bị dị ứng.
Bạn có thể đặt mua sản phẩm Chân giò hầm thuốc bắc của Ông già IKA qua số Hotline: 094 233 8088 hoặc mua tại các cửa hàng thực phẩm sạch, siêu thị: Lotte, Aeon, Coopmart, Mega market, Emart… Hoặc bạn cũng có thể đặt hàng ngay trên các sàn Thương mại điện tử:
* Lazada: https://www.lazada.vn/shop/thuc-pham-ong-gia-ika/
* Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/thuc-pham-ong-gia-ika
* Shopee: https://shopee.vn/onggiaika
Nếu bạn đang có nhu cầu mua sản phẩm của Ông già IKA để kinh doanh tại các nhà hàng, siêu thị, đại lý, cửa hàng thực phẩm sạch thì hãy liên hệ ngay Hotline: 094 233 8088 để được tư vấn với chính sách ưu đãi nhất nhé!
