Săn tìm các món ăn lợi sữa là nhu cầu của các mẹ sau sinh. Sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng gọi sữa thành công cho bé. Đừng quá lo lắng, bạn hãy bỏ túi ngay các món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh được Ông già IKA chia sẻ ngay trong bài viết này nhé!
Tầm quan trọng của thức ăn lợi sữa sau sinh là gì?
Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh rất quan trọng. Để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và dòng sữa chất lượng về nhiều, mẹ mới sinh cần tìm nguồn thực phẩm lợi sữa phù hợp nhất. Các món hầm từ chân giò, cá, thịt bò hay các loại rau củ, trái cây đều giúp gọi sữa hiệu quả.
Các thức ăn lợi sữa đa phần đều có hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp nhiều vitamin và collagen nên ngoài gọi sữa, các món ăn này còn giúp chị em nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn, da dẻ trắng hồng mịn màng như mơ ước.
Tổng hợp các món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh bổ dưỡng ăn hoài không ngán
Bạn không phải lăn tăn tìm ở đâu xa xôi, hãy bỏ túi ngay các món ăn lợi sữa cho mẹ cực hiệu quả ngay dưới đây. Không chỉ bổ dưỡng, các món ăn cũng không quá khó để bạn chế biến để thay đổi thực đơn sau sinh mỗi ngày.
Gọi sữa thành công với móng giò hầm đu đủ
Đây là món ăn “thần kỳ” của bà bầu và các mẹ sau sinh. Móng giò chứa rất nhiều dinh dưỡng như: Vitamin A, B, canxi, chất béo, đạm, sắt,... Đối với bà bầu, đây là những dưỡng chất giúp thai nhi được khỏe mạnh, mẹ bầu không thiếu hụt dưỡng chất.
Cực nhiều sữa với chân giò hầm đu đủ
Đây còn là món ăn tuyệt vời giúp lợi sữa cho mẹ sau sinh. Chân giò kết hợp với đu đủ sẽ nguồn sữa đổ về thơm, ngon và chất lượng. Nguồn dinh dưỡng dồi dào của món móng giò hầm đu đủ còn giúp xương của trẻ được cứng cáp hơn.
Xem thêm: Bật mí bạn 3+ cách rã đông thức ăn trong tủ lạnh
Món canh thịt bò rau ngót
Rau ngót rất có lợi cho mẹ mới sinh. Sau sinh, bạn mất khá nhiều máu, món ăn lợi sữa này là một lựa chọn tuyệt vời. Ngoài giúp chị em nhanh chóng gọi sữa hiệu quả mà còn giúp cung cấp lượng máu thiếu hụt trong quá trình sinh một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, món ăn này còn giúp giải độc và lợi tiểu. Chị em sau sinh sẽ nhanh chóng khỏe mạnh, hồng hào và cân bằng nội tiết an toàn.
Canh thịt bò rau ngót bổ máu kích sữa
Lợi sữa với chân chó hầm thuốc bắc
Món ăn này được nhiều mẹ sau sinh và bà bầu lựa chọn. Món ăn này rất lợi sữa nhưng không chứa nhiều chất béo. Đây sẽ là điều tuyệt vời giúp chị em cung cấp đủ sữa cho bé mà không sợ tăng cân chóng mặt.
Lạ miệng với món chân chó hầm thuốc bắc lợi sữa
Đừng bỏ lỡ: 4 cách rã đông thịt nhanh trong TÍCH TẮC cho các bà nội trợ
Món chân giò hầm lạc
Lợi ích của chân giò đối với mẹ mới sinh chắc hẳn cũng không còn xa lạ. Món ăn trở nên thơm ngon hơn khi được hầm cùng với lạc. Hàm lượng resveratrol trong lạc rất cao sẽ giúp chị em chống oxy hóa hiệu quả, giúp mẹ sau sinh nhanh chóng sở hữu làn da trẻ trung, trắng hồng.
Gọi sữa chất lượng với chân giò hầm lạc
Ngoài ra, đây còn là món ăn lợi sữa cho bà bầu. Chân giò và lạc cũng rất tốt cho thai nhi, nguồn dinh dưỡng dồi dào của món ăn sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh, phòng ngừa dị tật thai nhi hiệu quả.
Thử gọi sữa với cháo chân dê hầm
Món ăn này được nhiều chị em sau sinh đánh giá là gọi sữa vô cùng tuyệt vời. Món ăn lạ miệng, cực thơm ngon và bổ dưỡng. Thịt dê chứa nhiều vitamin nhóm B, Protein, Acid Amin, Omega 3 và 6, vitamin K và nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thế nên, món cháo vừa ấm bụng vừa tăng tiết sữa vừa nâng cao chất lượng sữa mẹ. Một lựa chọn tuyệt vời để trẻ được phát triển toàn diện và khỏe mạnh, mẹ vừa khỏe vừa đẹp.
Cháo chân dê hầm vừa lạ miệng vừa giàu dinh dưỡng
XEM NGAY: Bỏ túi ngay 5 món ăn lợi sữa cho mẹ sinh mổ
Món cháo cá chép thần thánh
Món cháo cá chép không chỉ là món ăn khoái khẩu của bà bầu mà đây còn là món ăn không thể thiếu của mẹ sau sinh. Cá chép vô cùng bổ dưỡng với nguồn dinh dưỡng dồi dào như: canxi, acid amin, protein, sắt, lipid, vitamin,... Đây đều là những dưỡng chất giúp kích sữa hiệu quả. Nguồn sữa của bạn sẽ trở nên thơm ngon và bổ dưỡng, kích thích ham muốn ăn sữa của trẻ.
Thơm ngon bổ dưỡng với cháo cá chép
Cháo đậu xanh thịt bằm
Đây là một trong những món ăn cực lợi sữa cho các mẹ. Thịt bằmbằm chứa nhiều đạm và protein kết hợp với nguồn phytoestrogen dồi dào từ đậu xanh giúp sữa tiết ra nhiều và thơm ngon hơn. Để món ăn không ngán và không tăng cân ở mẹ, bạn nên chọn thịt bằm chất lượng nhé.
Cháo đậu xanh bổ dưỡng kích sữa hiệu quả
Đừng bỏ lỡ: Salad bò trộn dầu giấm - Món “ăn chơi” thanh mát, lạ miệng
Món xôi nếp
Có lẽ nhiều mẹ mới sinh đã bỏ qua món này. Đây được xem là một trong các món ăn lợi sữa cho mẹ mới sinh hiệu quả. Đặc biệt, với những mẹ mất rất nhiều máu khi sinh thì đây là một lựa chọn hơn cả tuyệt vời. Hàm lượng sắt và amilopectin trong xôi nếp vừa giúp bổ máu vừa giúp sữa về dồi dào và thơm ngon.
Thay đổi thực đơn với xôi nếp lợi sữa
Món sườn non nấu đu đủ
Vị ngọt tự nhiên của sườn và đu đủ giúp mẹ sau sinh ăn ngon miệng hơn. Không chỉ thế, món ăn còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp sữa đạt chất lượng dinh dưỡng cần thiết. Món ăn không chứa nhiều chất béo nên mẹ tha hồ thưởng thức mà chẳng sợ tăng cân đâu nhé!
Ăn hoài không ngán với canh sườn non đu đủ
Món thịt dê hầm đương quy
Món thịt hầm này được đưa vào thực ăn lợi sữa của mẹ sau sinh. Không chỉ giúp sữa thơm ngon, đủ chất mà còn cung cấp nhiều sắt, kẽm giúp trẻ dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ sữa. Một món ăn thần thánh rất tốt cho những mẹ ít sữa, gầy yếu, mất máu, kiệt sức sau sinh.
Thịt dê hầm đương quy cực bổ dưỡng kích sữa tuyệt vời
Bỏ túi ngay: VUA ĐẦU BẾP bật mí cách làm gỏi gà bóp thấu ăn ngon QUÊN SẦU
Món canh rong biển đậu hũ
Có lẽ đây cũng là món ăn khoái khẩu của nhiều chị em sau sinh. Rong biển chứa nhiều canxi, vitamin và iot giúp mẹ và trẻ đảm bảo nguồn dưỡng chất cần thiết này. Bởi đa phần, các mẹ sau sinh thường thiếu hụt iot, dễ mắc phải các bệnh về tuyến giáp. Món ăn vừa giúp lợi sữa vừa giúp cân bằng dinh dưỡng cho mẹ.
Vừa thanh nhiệt vừa lợi sữa với canh rong biển đậu hũ
Món thịt kho tiêu
Có lẽ đây là một trong những món ăn lợi sữa đã không còn xa lạ với nhiều chị em. Trông có vẻ đơn giản, không cần phối hợp nhiều nguyên liệu nhưng lại kích sữa vô cùng hiệu quả. Chị em có thể thêm món ăn vào thực đơn lợi sữa hàng tuần để thay đổi khẩu vị. Tuy nhiên, khi chế biến món ăn này, bạn không nên nấu quá cay, chỉ cho ít tiêu, không nên cho ớt để không ảnh hưởng đến sữa mẹ nhé.
Thịt kho tiêu gọi sữa về hiệu quả
Món canh tôm rau ngót
Rau ngót chứa nhiều vitamin, chất xơ, sắt,... Kết hợp với tôm chứa nhiều canxi. Món canh tôm rau ngót là sự kết hợp tuyệt vời giúp bổ sung dưỡng chất, tăng tiết lượng sữa dồi dào. Món ăn cũng giúp sữa được thơm ngon và đủ chất.
Món canh vừa thanh mát vừa lợi sữa mà chẳng sợ tăng cân
Cháo thịt yến mạch
Món ăn này rất tốt cho mẹ sau sinh, thịt chứa nhiều chất đạm kết hợp yến mạch chứa nhiều vitamin và dưỡng chất. Bạn hãy thêm món ăn vào thực đơn để cung cấp đủ nhu cầu sữa cho bé nhé. Đặc biệt, mẹ sử dụng món ăn này thường xuyên cũng giúp bồi bổ, nhanh phục hồi sức khỏe nữa đấy.
Bổ dưỡng với món cháo yến mạch thơm ngon
Canh thịt thì là
Thì là chứa nhiều hoạt chất giống estrogen giúp thúc đẩy quá trình tiết sữa cho mẹ. Kết hợp với thịt sẽ giúp canh được ngọt và thơm ngon hơn. Đồng thời, món ăn cũng chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp mẹ và bé được khỏe mạnh.
Món canh thì là lạ miệng kích sữa hiệu quả
Cháo ngũ cốc
Món ăn lợi sữa đã không còn xa lạ với nhiều chị em. Ngũ cốc chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, thêm món ăn vào thực đơn sẽ giúp sữa tiết ra nhiều và thơm ngon hơn. Ngoài ra, ngũ cốc cũng giúp trẻ phát triển tốt và toàn diện. Lưu ý, bạn hãy chọn ngũ cốc chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng nhé.
Sữa chất lượng với cháo ngũ cốc
Món chân giò hầm thuốc bắc của Ông già IKA
Chân giò hầm thuốc bắc luôn là một lựa chọn hàng đầu của bà bầu và các mẹ sau sinh. Chân giò đã bổ dưỡng kết hợp cùng các vị thuốc bắc thì không còn gì bổ dưỡng bằng. Món chân giò hầm thuốc bắc vừa giúp lợi sữa và giúp mẹ sau sinh nhanh phục hồi sức khỏe, tăng đề kháng, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho một bữa ăn của mẹ.
Tuy nhiên, món chân giò hầm thuốc bắc này không hề dễ làm, quá trình chế biến cần sự tỉ mỉ và cẩn thận để chân giò và các vị thuốc bắc mềm đều. Nếu không, món ăn sẽ bở nát và mất đi các tác dụng tuyệt vời.
Chân giò hầm thuốc bắc vừa bổ dưỡng vừa lợi sữa vô cùng hiệu quả
Chân giò hầm thuốc bắc của Ông già IKA là một lựa chọn tuyệt vời giúp bạn xua tan mọi lo lắng. Món ăn vô cùng tiện lợi khi đã chế biến sẵn trên công nghệ hiện đại khép kín, thịt chân giò vừa mềm đều, giữ nguyên khối mà không bở nát. Món ăn vừa đẹp mắt vừa giữ trọn dưỡng chất vốn có.
Tuyệt với với: Bất ngờ về tác dụng của chân giò hầm thuốc bắc
Bạn chỉ cần dành vài phút hâm nóng món ăn bằng nồi hoặc lò vi sóng mà có thể cho ra tô để thưởng thức. Thêm món chân giò hầm thuốc bắc của Ông già IKA vào thực đơn hàng tuần là bạn đã không sợ thiếu sữa cho bé. Đặc biệt, món ăn còn giúp sữa được thơm ngon và chất lượng, mẹ ăn hoài mà không sợ béo.
Để đặt hàng trực tiếp sản phẩm chân giò hầm thuốc bắc của Ông già IKA, bạn hãy liên hệ trực tiếp đến số Hotline: 0972 744 965. Bạn cũng có thể mua tại các cửa hàng thực phẩm sạch, siêu thị hoặc đặt trên các trang Thương mại điện tử:
* Lazada: https://www.lazada.vn/shop/thuc-pham-ong-gia-ika/
* Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/thuc-pham-ong-gia-ika
* Shopee: https://shopee.vn/onggiaika
Nếu có nhu cầu mua sản phẩm để kinh doanh đại lý thì bạn hãy liên hệ trực tiếp với số Hotline: 094 233 8088 để được tư vấn nhanh chóng với chính sách ưu đãi nhất trong hôm nay nhé!
