Hành trình ăn kiêng, giảm cân để tìm lại phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình chưa bao giờ là dễ dàng! Tuy nhiên, ăn kiêng là để khỏe về lâu về dài chứ không phải là một “cuộc chiến”.
Vậy nên hãy tham khảo ngay TOP 5 công thức salad ăn kiêng hấp dẫn, dễ làm sau đây của Ông già IKA để có thêm nhiều động lực giảm cân bạn nhé! Đảm bảo sẽ hỗ trợ bạn giảm cân lành mạnh, đẹp dáng, mịn da và siêu healthy đấy!
1. TOP 5 công thức salad ăn kiêng siêu dễ làm
Salad thịt xông khói rau củ
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Thăn lợn hun khói IKA: 300gr
- Trứng gà: 1 quả
- Bắp cải tím: ½ cây nhỏ
- Cà rốt: 1 củ
- Dưa chuột: 1 quả
- Hành tây: 1 củ
- Rau mầm: 50gr
- Nấm kim châm: 50gr
- Giá đỗ: 50gr
- Tỏi băm
- Gia vị: Nước tương, sốt Mayonnaise, bơ đậu phộng.
Làm salad ăn kiêng - Chọn ngay thăn lợn hun khói IKA
Cách làm salad thịt hun khói ĐƠN GIẢN tại nhà
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Thịt thăn lợn hun khói Ông già IKA sau khi mua về thái thành các lát mỏng vừa ăn, sau đó thái khúc con chì.
Trứng gà đập ra bát, nêm ½ thìa canh hạt nêm, đánh đều rồi đem đi rán chín. Sau khi trứng nguội, thái sợi vừa ăn.
Dùng dụng cụ bào chuyên dụng để bào nhỏ bắp cải tím, dưa chuột, cà rốt, hành tây. Nấm kim châm cắt khúc rồi đem đi rửa sạch cùng với giá. Sau đó trụng qua nước sôi từ 1-2 phút để vẫn giữ được độ giòn.
- Bước 2: Pha nước sốt salad thịt xông khói
Công thức nước sốt ngon “đỉnh chóp” cho món salad thịt hun khói sẽ được pha theo tỷ lệ gồm có: 1 thìa canh tỏi băm, 1 thìa canh nước tương, 1 thìa canh sốt Mayonnaise, 1 thìa canh bơ đậu phộng. Bạn trộn đều các gia vị trên lại cho tan và hòa quyện vào nhau.
- Bước 3: Trình bày và thưởng thức
Cho tất cả rau củ quả đã sơ chế vào một chiếc bát tô lớn, thêm trứng gà đã thái sợi, thịt thăn lợn hun khói IKA vào, rưới hỗn hợp nước sốt lên trên rồi trộn đều tay, để từ 5-7 cho sốt thấm vào thịt, rau củ thì trút ra đĩa và thưởng thức.
Salad cho người ăn kiêng (ảnh minh họa)
Thăn lợn hun khói IKA được cắt bỏ hết hoàn toàn phần diễm mỡ, mềm ẩm, ngọt đậm đà mà không bị bở, đượm mùi hun khói, thêm rau củ tươi giòn, tất cả hòa quyện trong sốt bơ lạc ngậy béo đảm bảo sẽ tạo nên một hương vị salad trộn ăn kiêng mới lạ và cực kỳ hấp dẫn!
Salad bắp bò hun khói xoài xanh
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Bắp bò hun khói Ông già IKA: 200gr
- Xoài xanh: 1 quả
- Cà rốt: 1 củ
- Rau bạc hà: 1 mớ
- Ớt chuông xanh: ½ quả
- Lạc rang: 50gr
- Gia vị: Nước mắm, đường, chanh, ớt sừng
Làm salad trộn ăn kiêng hấp dẫn với bắp bò hun khói IKA
Cách làm salad xoài bắp bò hun khói
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bắp bò hun khói Ông già IKA sau khi mua về thái thành các lát mỏng vừa ăn với độ dày tầm 0.2cm. Xoài xanh, cà rốt nạo vỏ rồi bào thành sợi mỏng.
Rau bạc hà nhặt lấy phần lá, rửa sạch, để ráo. Ớt chuông rửa sạch, thái thành các lát mỏng vừa ăn. Lạc rang giã nhỏ.
- Bước 2: Pha nước sốt
Công thức nước sốt “bất bại” cho món salad bắp bò hun khói xoài xanh sẽ được pha theo tỷ lệ như sau: 2 thìa canh nước mắm, 2 thìa canh đường, ½ quả chanh vắt lấy nước cốt, 1 quả ớt sừng thái thành các lát nhỏ.
Bạn trộn đều tất cả các gia vị trên cho tan và hoàn quyện vào nhau. Sau đó, rưới hỗn hợp sốt này vào bát tô đựng xoài xanh, cà rốt, bắp bò hun khói, trộn đều để sốt thấm vào thịt và rau củ.
- Bước 3: Trình bày ra đĩa và thưởng thức
Sau 5-7 phút để cho nước sốt thấm vào salad, bạn trút ra đĩa, rắc lạc rang đã giã vụn và rau thơm lên trên để trang trí rồi thưởng thức.
Vị mềm, ngọt, đượm mùi hun khói từ thịt bắp bò IKA, thêm xoài chua dịu, zôn zốt, cà rốt tươi giòn, lạc rang bùi béo, ăn kiêng mà hấp dẫn như này thì thật là thú vị phải không bạn?
TOP các món salad ăn kiêng đơn giản, dễ làm
Salad gà hun khói rau mầm
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Gà hun khói Ông già IKA: ½ con
- Rau mầm: 1 hộp (mua tại siêu thị)
- Dưa chuột: 1 quả
- Cà chua: 2 quả
- Gia vị: Sốt Mayonnaise, mù tạt vàng, dầu dấm, muối, tiêu.
Làm salad ăn kiêng - Tham khảo ngay gà hun khói IKA
Cách làm Salad gà hun khói rau mầm
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Gà hun khói Ông già IKA sau khi mua về lọc xương lấy phần thịt rồi thái thành hoặc xé sợi thành các miếng vừa ăn.
Với các chị em đang ăn kiêng giữ dáng nhưng vẫn muốn thưởng thức một món salad đậm đà, thơm ngon, Ông già IKA gợi ý cho bạn là nên sử dụng phần thịt ức hoặc thịt lườn của gà hun khói để làm salad nhé!
Rau mầm rửa sơ với nước sạch, sau đó ngâm trong nước muối loãng rồi rửa lại với nước sạch một lần nữa và để ráo. Cà chua, dưa chuột bỏ vỏ, thái hạt lựu.
- Bước 2: Pha nước sốt trộn salad
Công thức nước sốt “thần thánh” cho món salad gà hun khói rau mầm sẽ được pha theo tỷ lệ như sau: 1 thìa sốt Mayonaise, 1 thìa mù tạt vàng, 2 thìa dầu dấm, ½ thìa cafe muối, ½ thìa cafe tiêu xay.
Bạn trộn đều tất cả các gia vị trên cho tan và hòa quyện vào nhau. Sau đó cho lần lượt rau mầm, cà chua, dưa chuột, gà hun khói IKA đã sơ chế vào một chiếc bát tô lớn, rưới nước sốt lên trên rồi trộn đều và để ngấm từ 5 đến 10 phút.
- Bước 3: Trình bày ra đĩa và thưởng thức
Bạn trút phần salad gà hun khói rau mầm ra một chiếc đĩa lớn sâu lòng, xếp một vài lát cà chua bi lên trên (nếu có) để trang trí rồi thưởng thức!
Salad ăn kiêng với gà hun khói rau mầm
Hương vị thơm ngon, đậm đà, ngọt tự nhiên, phảng phất mùi gỗ sồi dịu nhẹ từ gà hun khói, thêm rau mầm, cà chua, dưa chuột tươi xanh, giòn mát, tất cả hòa quyện trong nước sốt chua thanh đảm bảo sẽ siêu healthy, hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Salad rau củ ăn kiêng với lườn ngỗng hun khói
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Lườn ngỗng hun khói Ông già IKA: 300gr
- Đậu Hà Lan: 50gr
- Bắp hạt: 50gr
- Bơ: 1 quả nhỏ
- Cà chua bi: 50gr
- Hành tây: ½ củ
- Dưa chuột: 1 quả
- Cà rốt: 1 củ
- 10 quả trứng cút
- Nguyên liệu làm nước sốt: Giấm táo, đường trắng, dầu ô liu, cà phê muối, tiêu, tỏi băm.
Lườn ngỗng hun khói Ông già IKA
Cách làm salad rau củ ăn kiêng
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Lườn ngỗng hun khói Ông già IKA mua về thái lát mỏng vừa ăn, dày tầm 0.2cm. Nhặt xà lách, rửa sạch, cắt nhỏ vừa ăn, nhặt rau mầm, rửa sạch, để ráo nước.
Đậu Hà Lan và bắp, chần qua nước sôi trong 3 phút sau đó vớt ra ngâm với nước đá lạnh để giữ độ giòn, mọng. Bơ lột vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng hình vuông vừa ăn.
Cà chua bi rửa sạch, cắt làm đôi. Hành tây thái lát mỏng. Trứng luộc chín, bóc vỏ, cắt làm đôi. Dưa leo rửa sạch, cắt lát dài vừa ăn. Cà rốt thái sợi, sau đó đem đi luộc sơ để vẫn giữ nguyên các dưỡng chất có trong cà rốt.
- Bước 2: Pha nước sốt
Trộn 3 thìa canh giấm táo, 2 thìa canh đường trắng, 3 thìa canh dầu ô liu, 1/3 thìa cà phê muối, 1/3 thìa cà phê tiêu, 1 thìa canh tỏi băm, khuấy đều lên cho gia vị tan ra và hoàn quyện lại với nhau.
- Bước 3: Trình bày và thưởng thức
Cho tất cả các nguyên liệu rau củ đã chuẩn bị cùng lườn ngỗng hun khói thái lát vào đĩa lớn, rưới nước sốt lên trên, trộn đều và cùng thưởng thức.
Salad rau củ ăn kiêng với lườn ngỗng hun khói IKA
Salad cá basa hun khói
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Phi lê cá basa hun khói Ông già IKA: 100 gr
- Rau má: 100gr
- Trái quất: 6 trái
- Nguyên liệu làm nước sốt salad: Tỏi băm, tương ớt, sả, tiêu, đường, muối.
Phi lê cá basa hun khói Ông già IKA
Cách làm salad cá basa hun khói
- Bước 1: Cá basa hun khói IKA sau khi mua về cắt miếng vừa ăn, rau má nhặt lấy lá non, bỏ cọng, rửa sạch, để ráo.
- Bước 2: Pha nước sốt trộn salad: Công thức nước sốt trộn salad cá basa hun khói sẽ được pha theo tỷ lệ gồm có: Tỏi băm 50gr ,tương ớt 2 muỗng canh, sả 1/2 muỗng cà phê, tiêu 1/2 muỗng cà phê, đường trắng 1 muỗng cà phê, muối 1 muỗng cà phê.
- Bước 3: Dùng 1/3 lượng nước sốt trộn vào rau má và để trong khoảng 10 phút,
- Bước 4: Xếp rau má, cá basa hun khói đã cắt lát ra đĩa, rưới phần nước sốt còn lại lên trên, trộn đều và thưởng thức.
Salad cho người ăn kiêng với cá basa hun khói
THAM KHẢO NGAY: [Giải đáp] Nên ăn salad vào bữa nào là THÍCH HỢP nhất?
2. Làm salad ăn kiêng, mua nguyên liệu ở đâu chất lượng?
Bạn mê mẩn body quyến rũ, săn chắc của các chị đẹp phương Tây? Bạn tham khảo và muốn học làm các món salad ăn kiêng theo hương vị ẩm thực châu Âu? Vậy thì nhất định không thể bỏ qua các sản phẩm hun khói lành mạnh tại Ông già IKA!
Ông già IKA - Thương hiệu số 1 trên thị trường hiện nay về các sản phẩm salami, thịt và xúc xích xích hun khói tự hào là địa chỉ uy tín để bạn có thể “chọn mặt gửi vàng”, an tâm mua những sản phẩm hun khói đã chế biến sẵn về làm salad ăn kiêng.
Làm salad ăn kiêng, mua nguyên liệu chất lượng, lành mạnh tại IKA
Các sản phẩm thịt hun khói tại Ông già IKA đều làm từ thịt bò, thịt lợn, thịt gà,... tuyển chọn, đảm bảo đúng tiêu chuẩn ISO 22000, HACCP về an toàn thực phẩm.
Sau khi sơ chế sạch, thịt sẽ được tẩm ướp gia vị theo bí quyết gia truyền của dòng họ IKA. Khi đã tẩm ướp đủ thời gian, thịt sẽ được đưa vào phòng hun khói chuyên dụng và hun khói bằng gỗ sồi cao cấp, nhập khẩu từ Đức để tạo màu sắc và hương vị đặc trưng.
Sau quá trình hun khói, thịt sẽ được chuyển vào phòng làm mát ở nhiệt độ từ 0 - 4 độ C trong vòng 24 giờ và cuối cùng là kiểm tra thành phẩm, đóng gói, hút chân không theo quy trình khép kín, hiện đại.
Với phương châm “Mang hương vị ẩm thực Tiệp Khắc đến bữa ăn của gia đình Việt”, mỗi sản phẩm hun khói IKA đều sẽ có hương vị đặc trưng riêng nhưng nhìn chung đều được người tiêu dùng đánh giá cao bởi hương vị thơm ngon, hấp dẫn, thơm dịu mùi gỗ sồi hun khói và đảm bảo các thành phần dinh dưỡng vốn có.
Dưới đây là TOP các sản phẩm hun khói làm salad ăn kiêng hương vị chuẩn “Tây” mà bạn nên tham khảo tại Ông già IKA:
Sản phẩm bắp bò hun khói Ông già IKA
Sản phẩm thăn lợn hun khói Ông già IKA
Lườn gà hun khói IKA
Lườn ngỗng hun khói IKA làm salad chuẩn vị Âu
Sản phẩm cá basa hun khói Ông già IKA
THAM KHẢO NGAY: Salad ăn kèm với gì? TOP 3 công thức salad HEALTHY ngon BẤT BẠI.
Trên đây là bài viết gợi ý các món salad cho người ăn kiêng của Ông già IKA. Hy vọng những thông tin trên sẽ thực sự hữu ích, giúp chị em tham khảo và bổ sung thêm vào thực đơn ăn kiêng giữ dáng của mình những món ăn thơm ngon, mới lạ nhé!
Để biết chi tiết hơn về các sản phẩm tại Ông già IKA, khách hàng có thể liên hệ trực tiếp qua số điện thoại Hotline: 0972 744 965 hoặc đặt hàng ngay trên các sàn Thương mại điện tử:
* Lazada: https://www.lazada.vn/shop/thuc-pham-ong-gia-ika/
* Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/thuc-pham-ong-gia-ika
* Shopee: https://shopee.vn/onggiaika
Bên canh đó, quý khách hàng cũng có thể mua tại các điểm bán như: hệ thống siêu thị: Aeon, Vinmart, Vinmart + Lotte, Mega market, Coopmart, Emart, BRG ( Hapro mart, Intimex),.... các cửa hàng thực phẩm sạch.
Nếu có ý định mua hàng với mục đích kinh doanh: Đại lý, siêu thị, cửa hàng TP sạch, nhà hàng, khách sạn, tiệm bánh (pizza, crepe,...), khách hàng vui lòng liên hệ trực tiếp với Hotline: 094 233 8088 để được tư vấn kịp thời và nhanh chóng nhất!
KHÔNG THỂ BỎ LỠ: CÁC SẢN PHẨM THỊT HUN KHÓI BÁN CHẠY NHẤT TẠI ÔNG GIÀ IKA.
