[Giải đáp] Ăn nhiều salad có tốt không? Mang lại tác dụng gì?

Salad là món ăn không thể thiếu của mỗi chị em trên hành trình “tìm lại phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình”. Đẹp da, đẹp dáng, tốt cho sức khỏe, những công dụng tuyệt vời này của salad sẽ chỉ được phát huy một cách tối ưu nếu biết chế biến đúng cách. Vậy thực chất ăn nhiều salad có tốt không? Ăn salad mỗi ngày có tốt không? Chế biến như thế nào khoa học, đúng cách để mang lại những hiệu quả tuyệt vời? Hãy để Ông già IKA giúp bạn giải đáp tất tần tật các thắc mắc này ở bài viết dưới đây!

1. [Giải đáp] Ăn nhiều salad có tốt không?

Nhận được một khẩu phần chất xơ lớn hơn

Theo Lauren Hoover và Toby Amidor, chuyên gia dinh dưỡng từng đoạt giải thưởng và là tác giả sách nấu ăn bán chạy nhất của Wall Street Journal: Bổ sung chất xơ đều đặn và đủ trong chế độ ăn hằng ngày có thể giúp ngăn ngừa béo phì và bệnh tiểu đường loại 2, cũng như hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Mà trong salad lại chứa lượng chất xơ rất dồi dào, vì vậy sử dụng salad thường xuyên có thể coi như là một cách tuyệt vời để nạp nhiều chất xơ hơn vào trong cơ thể.

Cung cấp các chất dinh dưỡng hữu ích

Rau củ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm vitamin A và C, chất chống oxy hóa, kali, và một loạt các chất dinh dưỡng thực vật là các hợp chất thực vật tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa và chống lại bệnh tật. Theo Tạp chí của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng (Mỹ), những người cho biết họ ăn salad đặc biệt có lượng vitamin A, B-6, C, E, K, folate, choline, magiê và kali cao hơn.

Ăn salad mỗi ngày có tốt không? Câu trả lời chuẩn xác là chỉ nên ăn tối đa 4 lần/ tuần thôi bạn nhé!

Cung cấp chất béo lành mạnh

Các loại hạt như hạt lanh, hạt chia, hạt điều, hạt vừng mè, hạt hướng dương, hạt bí, hạt óc chó, hạt lạc,...; Một số loại đậu như: Đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, ngô,... thường được sử dụng trong salad sẽ giúp cung cấp nguồn chất béo dồi dào để bạn dễ no nhanh hơn và ăn ít đi các chất béo có hại khác. Ngoài ra có thể bạn chưa biết, 2/3 bộ não của chúng ta là chất béo nên nạp các chất béo lành mạnh omega-3 từ thực vật sẽ giúp não khỏe mạnh, giảm stress đó!

Giúp xương chắc khỏe, dẻo dai; tăng cơ bắp

Để có xương chắc khỏe và dẻo dai từ khi còn trẻ và chuẩn bị cho tuổi già cập bến, bạn thêm tham khảo và sử dụng các loại rau giàu vitamin K như: Rau cải xong, rau chân vịt, bắp cải tím hay đỏ trong khẩu phần ăn salad hằng ngày của mình nhé!

Salad phô mai chân giò hun khói IKA chứa nhiều cải bó xôi giúp xương chắc khỏe

Giúp bảo vệ đôi mắt tinh tường

Rau chân vịt, rau xà lách xanh, rau xà lách đỏ là những loại rau có chứa hàm lượng Carotenoids (Vitamin A, beta-caroten,lycopene, luletin) cao để có đôi mắt khỏe mạnh và chống lại các gốc tự do gây ung thư vú, da và tuyến tiền liệt mà bạn nên bổ sung  trong khẩu phần ăn salad của gia đình mình.

Giúp bảo vệ trái tim quý giá

Axit folic làm tăng lượng hồng cầu, từ đó giúp cải thiện tình trạng thiếu máu ở trẻ em và phụ nữ mang thai; ngoài ra chúng còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh đột quỵ và tim mạch. Vì vậy, các loại salad chứa nhiều cà chua, rau xanh với hàm lượng axit folic cao sẽ là lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ trái tim quý giá.

Giúp cho làn da căng mịn đầy sức sống

Thường xuyên ăn salad kết hợp với các loại hoa quả chín mọng như: Việt quất, nho, dâu tây,... sẽ mang lại cho bạn một làn da trẻ trung căng mịn và hồng hào đáng kể.

Salad bắp bò hun khói IKA đẹp da, đẹp dáng

2. Ăn salad mỗi ngày có tốt không? Mua đồ làm salad ở đâu uy tín, chất lượng?

Bạn yêu thích các món salad “tây tây” chuẩn vị Âu, muốn thưởng thức những dĩa salad hấp dẫn, thơm ngon nhưng cũng phải thật healthy, tốt cho sức khỏe? Vậy thì hãy tham khảo và chọn mua ngay các sản phẩm hun khói đã chế biễn sẵn tại Ông già IKA về làm salad nhé!

Ông già IKA - Thương hiệu số 1 trên thị trường hiện nay về các sản phẩm salami, thịt và xúc xích xích hun khói tự hào là địa chỉ uy tín để bạn có thể “chọn mặt gửi vàng”, an tâm mua những sản phẩm hun khói đã chế biến sẵn về làm salad chiêu đãi cả gia đình mình.

Ông già IKA - Thương hiệu số 1 trên thị trường về các sản phẩm salami, thịt và xúc xích xích hun khói

Các sản phẩm thịt hun khói tại Ông già IKA đều làm từ thịt bò, thịt lợn, thịt gà,... tuyển chọn, đảm bảo đúng tiêu chuẩn ISO 22000, HACCP về an toàn thực phẩm. 

Sau khi sơ chế sạch, thịt sẽ được tẩm ướp gia vị theo bí quyết gia truyền của dòng họ IKA. Khi đã tẩm ướp đủ thời gian, thịt sẽ được đưa vào phòng hun khói chuyên dụng và hun khói bằng gỗ sồi cao cấp, nhập khẩu từ Đức để tạo màu sắc và hương vị đặc trưng.  

Sau quá trình hun khói, thịt sẽ được chuyển vào phòng làm mát ở nhiệt độ từ 0 - 4 độ C trong vòng 24 giờ và cuối cùng là kiểm tra thành phẩm, đóng gói, hút chân không theo quy trình khép kín, hiện đại.

Với phương châm “Mang hương vị ẩm thực Tiệp Khắc đến bữa ăn của gia đình Việt”, mỗi sản phẩm hun khói IKA đều sẽ có hương vị đặc trưng riêng nhưng nhìn chung đều được người tiêu dùng đánh giá cao bởi hương vị thơm ngon, hấp dẫn, thơm dịu mùi gỗ sồi hun khói và đảm bảo các thành phần dinh dưỡng vốn có.

Dưới đây là TOP các sản phẩm hun khói ăn kèm với salad tại hương vị chuẩn “Tây” mà bạn nên tham khảo tại Ông già IKA:

Sản phẩm bắp bò hun khói Ông già IKA

Sản phẩm thăn lợn hun khói Ông già IKA

Sản phẩm lườn ngỗng hun khói Ông già IKA

Sản phẩm cá basa hun khói Ông già IKA

Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc “Ăn salad nhiều có tốt không?” của Ông già IKA. Hi vọng những thông tin trên sẽ thực sự hữu ích, giúp bạn biết thêm nhiều thông tin thú vị về món ăn này để chiêu đãi gia đình mình thêm nhiều món salad thơm ngon, mới lạ.

Để biết chi tiết hơn về các sản phẩm tại Ông già IKA, khách hàng có thể liên hệ trực tiếp qua số điện thoại Hotline: 0972 744 965 hoặc đặt hàng ngay trên các sàn Thương mại điện tử:

* Lazada: https://www.lazada.vn/shop/thuc-pham-ong-gia-ika/

* Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/thuc-pham-ong-gia-ika

* Shopee: https://shopee.vn/onggiaika

Bên canh đó, quý khách hàng cũng có thể mua tại các điểm bán như: hệ thống siêu thị: Aeon, Vinmart, Vinmart + Lotte, Mega market, Coopmart, Emart, BRG ( Hapro mart, Intimex),.... các cửa hàng thực phẩm sạch.

Nếu có ý định mua hàng với mục đích kinh doanh: Đại lý, siêu thị, cửa hàng TP sạch, nhà hàng, khách sạn, tiệm bánh (pizza, crepe,...), khách hàng vui lòng liên hệ trực tiếp với Hotline: 094 233 8088 để được tư vấn kịp thời và nhanh chóng nhất!

KHÔNG THỂ BỎ LỠ: CÁC SẢN PHẨM HUN KHÓI BÁN CHẠY NHẤT TẠI ÔNG GIÀ IKA.